每個人都想快樂。她像一個使者，能讓我們忘掉煩惱和痛苦。有許多人，與生俱來就有許多 讓他快樂的因素；也有許多人，一生漂泊一生落魄，好像注定與快樂無緣。然而，只要你用心去 尋找，很快就會發(fā)現(xiàn)：快樂其實很簡單。 快樂是可以練習(xí)的。快樂是一種修行,你可以通過練習(xí)獲取。這并不是一個秘密，問題是當(dāng) 我們有苦惱的時候，要相信快樂其實可以通過一種技能去獲得，而不是聽?wèi){壞心情一點點地蠶噬 你。當(dāng)心情煩悶時,穿上運動衣褲,來個兩公里慢跑，讓自己出一身汗，再沖個熱水澡；當(dāng)遭遇工 作壓力時,也不必整日愁眉苦臉一支接一支地抽苦煙，可以走到室外,對著藍(lán)天白云,張開雙臂,做 幾次長長的深呼吸，大吼幾聲；你還可以上上網(wǎng)、聊聊天、聽聽音樂，幻想自己已經(jīng)中了大獎 ……

      其實，快樂屬于我們每一個人，它也是可以練習(xí)的?？鞓肪驮谀且淮温苤?，就在那一次深 呼吸中，就在那一段美妙的音樂中，快樂其實很簡單。 快樂是可以選擇的。聽過這樣一則故事：穆罕默德和阿里巴巴是好朋友。有一次，阿里巴 巴打了穆罕默德一耳光，穆罕默德十分氣憤地跑到沙灘上寫道：某年某月某日，阿里巴巴打了穆 罕默德一巴掌。還有一次，當(dāng)穆罕默德快要跌落山崖時，阿里巴巴及時拉了他一把。穆罕默德十 分感激，于是在石頭上刻道：某年某月某日，阿里巴巴救了穆罕默德一命。阿里巴巴十分不解。 穆罕默德微笑著告訴他：“我把你我之間的不快與誤會寫在沙灘上，是希望它在海水漲潮的時 候就消失得無影無蹤；我把彼此之間的快樂和友誼刻在石頭上，是希望它能和石頭一樣不朽。” 穆罕默德是一個聰明人：他選擇了快樂，于是快樂也就選擇了他。有些人總覺得自己的生活充 滿不幸與悲傷，他們很奇怪為什么有些人每天總是快快樂樂的？其實道理很簡單，這就在于自 己的選擇。原諒別人的錯誤，并且給予鼓勵和改正錯誤的勇氣；用心記住別人對自己的每次幫 助，并且心中充滿感激。這樣，你就會得到快樂。

      其實，快樂在于選擇，把快樂刻在石頭上， 你就會永遠(yuǎn)快樂?？鞓菲鋵嵕瓦@么簡單！ 快樂是懂得放棄。放棄也是一種智慧，懂得放棄你也能尋獲另一種釋然的快樂。人生有 時就是如此，你不能背負(fù)著你所有想要的東西走完人生的全程。所以，如果想要達(dá)成目標(biāo)，就 必須有所舍棄。把與內(nèi)心無關(guān)的、紛亂的雜念和欲望舍棄，眼中只有你想要達(dá)成的目標(biāo)，這樣 才容易成功。舍得舍得，有舍才有得。每個人生命所能夠背負(fù)的重量是一定的，如果你過早地 滿載著上路，那之后你必須舍棄一些原來珍愛的東西來換取其他。生活中的選擇就是如此的不 完美，但這也正是生活的真正涵義。減輕生命的包袱，放棄一些煩惱，放棄一些利益，你便能 輕裝上陣，就會與快樂結(jié)緣?？鞓菲鋵嵕瓦@么簡單。